心里难受被背叛了？别憋着，想想咋办吧！

我完全理解你现在的心情，被背叛确实是一件非常痛苦和难过的事情。这种感觉就像自己的心被狠狠地刺了一下，让人感到迷茫和无助。但是，请允许我告诉你，这种痛苦是正常的，也是可以克服的。

首先，不要憋着，把心里的感受说出来是非常重要的。你可以找一个你信任的朋友或者家人倾诉，让他们给你支持和鼓励。有时候，仅仅是把心里的痛苦说出来，就能让你感到好受一些。

其次，你需要冷静下来，好好思考一下发生了什么。背叛并不是你的错，但是你需要从这次经历中吸取教训，学会如何保护自己，避免再次受到伤害。你可以反思一下，是什么原因导致了这次背叛？是沟通不足，还是信任被破坏？只有找到了问题的根源，才能更好地解决它。

最后，你需要学会坚强起来，重新找回自己的信心。被背叛并不意味着你是一个失败者，你仍然是一个有价值、有尊严的人。只要你愿意，你可以从这次经历中走出来，变得更加坚强和成熟。

请记住，无论你遇到什么困难，都有人愿意帮助你，支持你。不要独自承受，勇敢地面对你的痛苦，相信你一定能够度过这个难关。