银杏果与白萝卜相克吗

小儿咳嗽不停？中医食疗助你一臂之力

专家指导：广州中医大学第一附属医院儿科医师赵一楠

文/记者：李静 通讯员：张梓轩、刘思宇

经常有家长问，孩子咳嗽了，该吃什么，不该吃什么？如何通过饮食来缓解咳嗽？医生通常会建议清淡饮食，如粥、青菜、瘦肉等。但这些食物有时会让孩子们吃腻了不爱吃，也让大人们觉得营养不足。那么，在孩子咳嗽期间，有没有一些中医食疗的方法可以尝试呢？对此，我们采访了广州中医大学第一附属医院儿科医师赵一楠。

不必过分忌口

赵一楠表示，对于以奶粉为主要食物的婴幼儿，只要不存在牛奶蛋白过敏，就不需要特地改吃粥等食物。对于以米饭、面食为主食的患儿，也不必刻意更换为粥类饮食。只要平时没有食物过敏的情况，就不需要特别忌口。但需要注意的是，烹饪方式要避免过于油腻和煎炸，可以选择清蒸、白灼等方式。要避免给孩子食用冰冷、寒凉、肥甘厚味的食物，还有过于甜酸的食物，如花生、瓜子、巧克力等零食和补品。

辨症施食，对症

“要想在孩子咳嗽期间煮一些既有营养又能缓解病情的食疗，首先要根据孩子的症状进行辨症，然后根据病情给予相应的食疗。”赵一楠提供了以下几种对症食疗方案。

风寒咳嗽：

症状：感受风寒初期，咽部，咳嗽痰白且稀。

食谱：用10~15克新鲜柑皮和6~10克南杏煮水，当茶温热饮用。

风热咳嗽：

症状：感受风热引起的咳嗽，痰黄、流涕黄浊，可伴有咽痛等症状。

食谱：用15克干剑花（霸王花），6~10克南杏，以及1/4个罗汉果，与瘦肉或排骨一起煲汤。

燥咳（风燥咳嗽）：

症状：感受燥邪引起的干咳无痰，声音嘶哑，口渴咽干等症状。

食谱：取一个雪梨洗净后不去皮，切成块状，与3~5克川贝同煎，加入适量冰糖后饮用。

结束语

家长们觉得这些食疗方法有帮助的话，不妨为孩子尝试一下。也欢迎大家点赞分享，让更多的家长了解这些中医食疗的方法。如有任何疑问或需要进一步的指导，请及时联系我们或咨询专业医生。