毕业了心里难受怎么办

小云，年仅十九岁，已踏入大学校园，开始了她的新生活。回想起高三的日子，她常常会感到一阵突如其来的胸闷、头晕和气促，这些症状在休息后又会很快得到缓解。每当面临较大的压力时，这些症状就会愈发明显。小云的父母曾带她前往多家医院进行心脏方面的检查，但检查结果均显示她的心脏状况正常。高中毕业后，心脏不适的频率逐渐减少。

最近，由于参与各种活动的压力增大，小云再次出现了胸闷和头晕的症状。于是，在同学的陪伴下，她来到了湖南省第二医院（省脑科医院）的心血管三区就诊。这里，科、医师邢祖忠接待了她。

通过与小云的交流，邢了解到她平时是一个容易焦虑、抗压能力较弱的人。结合她的症状和以往的检查结果，邢判断小云患上了心脏官能症。这是一种由于精神心理问题或功能失调，以心血管疾病为主要表现的综合症。虽然患者会感到心脏十分难受，但心脏和血管并没有器质性的病变。

心脏官能症更易发生在20至50岁的青中年女性身上，尤其是那些精神压力大、容易紧张、性格抑郁或是处于更年期的女性。患者除了可能出现心痛、呼吸急促外，还会伴有失眠、焦虑、情绪低落等症状。尽管症状严重，但心血管并没有器质性的改变。

那么，面对心脏官能症我们应该如何应对呢？不必过于紧张。虽然症状可能让人担忧，但一般情况下并没有器质性的病变。治疗原则以心理治疗为主，物治疗为辅。通过与医生沟通，找出诱发因素，避免或消除各种容易加重病情的诱因。

个人的生活状态在应对这种病症时至关重要。保持一个良好的心态，避免精神刺激是关键。平时要注意劳逸结合，适当进行体育锻炼和文娱活动，戒酒，保证充足的休息。养成一个良好的生活习惯，正确对待自己的情况并处理好与周围人的关系，以更好地适应社会、工作、学习和家庭生活。增强自己的适应及自我调节能力。

当感觉自己心脏出现不适时，应及时前往医院进行检查，以排除病变的可能。也要注意调整自己的心态，保持一个舒适的心理状态。

湖南省第二医院（省脑科医院）心血管三区的周方平医生以及湖南医聊的团队提醒大家：关注自己的身体健康，如有不适及时就医。请关注我们的@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！