1～3年级跳马动作

女子跳马篇：

女子跳马的设施长1.6米、宽0.35米、高1.25米，形式为横马。所有动作均需双手撑马，助跑长度则根据个人情况进行安排。

男子跳马篇：

男子跳马的高度为1.35米。此项运动开始于助跑，以双腿并拢起跳完成腾空动作。助跑的最长距离为25米，过程中允许中断但不可返回重跑。跳马要求运动员有足够的腾空高度和远度。

跳马运动源自木马训练骑术。1896年，男子跳马正式成为国际比赛项目。现代跳马器械的长度为160厘米，男子跳马为纵马，比赛中常需做用手臂支撑的跳跃动作。技术发展历经多个阶段，从后摆水平腾越，到手翻腾越和山下跳，再到“原跳”问世后的手翻接空翻时期。后续更出现了复合多轴空翻，以及多周转体等高难度动作。

器械与规则演变：

初时，运动员们使用的是真马形状的木马，并配有马鞍。后来，马的外观逐渐与真实马匹相近。在1719年，马腿被改为了立柱；至1795年，维斯率先去掉了木马的马头；而到了1811年，又去掉了马尾，两端改为圆形，并使用皮革包制马身。

随着2001年至2004年体操新规则的实施，所使用的“马”也进行了更新。新马的马面为一段水平面与一段斜面的结合，总长1.2米，内部装有增强弹性的弓型钢板。男女跳马的外观虽相似，但高度有所不同，男子仍为1.35米，女子则为1.25米。

历史沿革：

在1812年，德国体操家F.L.杨在体操场上设置了一种无头有尾有鞍的木马，专供跳跃练习之用。随后在1820年，瑞典体操学派创始人P.H.林的体操馆中增添了跳箱、“山羊”等跳跃器械。1836年，德国体操家A.施皮斯首次在学校的体操节中表演了男子跳马。

随着时间的推移，1877年的德国体操比赛中对男子跳马有了更明确的规则，包括助跑的步数限制、过马的方向以及撑手动作的规定。自此，男子跳马逐渐发展成为一项具有国际竞技标准的体育项目。

比赛细节：

在跳马决赛中，每队最多可有两名运动员参赛。只有团体赛中跳马成绩排名前八或前六的运动员才有资格参加。比赛只比较自选动作。运动员在团体赛中的规定动作与自选动作得分将按一定比例加权，再加上跳马决赛中自选动作的得分，作为最终排名依据。男女满分的分数均为20分。

从1992年会开始，团体分不再计入单项赛成绩，仅以自选动作的成绩确定名次。男女跳马分别于雅典会和会列入会比赛项目。

经典与失误动作：

经典动作——程菲跳：其学名为“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”。这一动作不仅考验运动员的爆发力，更对其技巧与平衡有着极高的要求。

关于失误动作的部分，则不在此详述，以免过多关注失误而忽略运动的本质。