在校自我评价100字左右

全民瞩目：大学生体重管理新

在当今社会，体重管理已经成为全民关注的焦点。尤其是对于我们大学生来说，更是拥有自己的一套“招数”。（干货随后呈现）

珠海科技学院的同学们这个周末正忙于“减肥”的消息引发了广泛关注。据了解，从4月至6月，该校在校内“一站式”学生社区持续开展了一系列名为“体重管理燃动计划”的活动。

启动仪式上同步举办的体重管理游园集市吸引了大量学生前来参与。这个游园集市共设有四个互动体验专区，包括体质画像区、暴汗运动区、舒缓运动区和运动、膳食咨询区。

在体质画像区，学校引进了先进的专业仪器。学生只需轻住一根金属棒，便能获得一份包含各项身体指标的“身体诊断书”。而在动感十足的暴汗运动区，学生们可以骑动感单车，跟随音乐做帕梅拉燃脂操、瑜伽等运动，持续燃烧脂肪。

对于那些希望坐着就能瘦的学生来说，“复合频体育训练仪”或许是个好选择。这台仪器通过肌肉定向可脉变冲支配技术，实现了肌肉疲劳恢复和肌肉力量的训练。据称，只需30分钟就能消耗200卡。

在运动与膳食咨询区，学校的博导、教授等体育与营养专家亲自坐镇，为师生们答疑解惑。他们强调，“练得狠”不如“吃对路”，并为学生们提供了试吃轻脂餐的机会。

此前，青年报也曾关注过“在校减肥”的热点话题。如何科学有效地在校减肥成为了学生们的困扰。学校的体育科学学院副院长常波表示，大学生现在普遍存在生活习惯不规律的问题。他指出，在体重管理和饮食控制时，应该管住嘴、迈开腿，将饮食控制和运动消耗结合起来。特别地，他建议采用长时间中小强度的运动来减脂，避免过度消耗糖分而非脂肪。

学校生命科学学院的王立英教授则给出了一份详细的饮食建议。她提倡宿舍协作早餐，合买粗粮食物分食；中餐、晚餐则按“膳食宝塔”搭配，确保营养均衡。课间可用水果替代零食，寝室常备坚果补充营养。她还强调了控糖限油的重要性，建议减少含糖饮料和避免油炸菜品。

珠海科技学院表示，健康生活的旅程才刚刚开始，希望同学们能够将所学融入日常，让科动与合理饮食成为一种习惯。让我们健康地瘦成一道闪电吧！