科四为什么不能自己约

那天我浏览手机时，看到一则健身教练的广告，照片上的肌肉线条简直让人惊叹。我心动了，立刻添加了教练的微信。教练询问我的目标后，我告诉他我想减脂增肌。他发给我一个训练计划，并承诺会一对一指导，三个月内必定见效。我瞥了一眼价格，两千块，虽然有些心疼，但还是下定决心投资自己。第一天上课就让我大失所望。教练迟到半小时，而且上课过程中既不热身也不指导动作。我在器械上苦练，他却旁若无人地玩手机，偶尔喊几声加油。练完之后浑身酸痛，询问原因却只得到轻描淡写的“正常现象”和“坚持”的建议。第二天我想退钱，却发现已经被拉黑。我这才意识到，这个教练可能只是个骗子。

我也听朋友说网上约健身教练的风险。有位朋友约了一位自称专业认证的教练，第一次上课就发现对方连基本动作都不标准。后来了那教练的真相，发现对方并没有相关资质，只是随便考了个就开始执教。朋友练了一个月，不仅没效果，还因为动作不规范扭伤了腰。现在她再也不敢轻易在网上找教练了，转而选择去正规健身房寻找有资质的教练。其实类似的故事还有不少，网上那些所谓的“专业教练”，其实很多并不靠谱，专门坑那些健身新手。

我的表弟也曾遭遇过类似的。他花了大价钱购买所谓的“私人定制”课程，结果教练没有，教的动作也乱七八糟。表弟练了一个月，没瘦反而受伤。家人对此非常生气，表示宁愿他去公园跟其他人锻炼也不愿冒险在网上找教练。这些例子让我想起了自己的经历，真是坑多水深，让人不得不谨慎。

以前我也曾在网上约过健身教练，结果遇到骗子，钱花了还没效果。现在看到身边的朋友也屡屡遇到类似情况，教练水平参差不齐，收费却极高，感觉就是在坑人。真是风水轮流转，以前自己上当，现在却看到别人也在遭受类似的命运。同时有些教练会以专业认证为名行推销之实像我的朋友就遇到过这样的情况那位教练一节课下来全是推销蛋和补剂根本不教动作要领后来才发现连基本资质都没有让人不得不怀疑其真实目的网上约健身教练真的需要更加谨慎最好去正规健身房确保教练的专业性和安全性避免被花哨的广告所误导。

我也有过类似的经历，去年想找一个私教，和教练简单交流后却被要求先交定金才能安排课程。当我提出想先试一节课时，他却冷漠地表示这里都是高端客户。这些经历让我更加明白网上约健身教练的风险之大不可忽视需要更加小心谨慎以避免上当受骗同时健身房的选择也是非常重要的一般长相让人赏心悦目靠谱又长得好的人容易建立信任因此信任度也会更高这也算是一种人际交往的小技巧吧。