儿童早餐食谱大全

家中孩子相伴，早餐的准备尤为关键。平日里，我们都会选择在家中享用早餐，而若是在周末外出，则会选择在外部就餐。今日，多妈因事外出爬山，全家选择在一家快餐店共享早餐。四人共餐，花费百余元，多妈觉得略显昂贵。

缘由快餐店内的早餐品种有限，多以汉堡、豆浆、奶茶、鸡蛋等为主，缺乏新鲜蔬菜和粗粮。相较之下，自家的早餐更为营养丰富且经济实惠。虽然偶尔外出就餐，为的是享受亲子时光，看着孩子们在儿童乐园玩耍的快乐模样，也就不再计较价格了。

即将迎来新的一周，多妈即将再次踏入厨娘的角色，每日清晨早早起床准备早餐。在此之前，让我们先回顾一下这周的早餐食谱。本周共准备了六天的早餐，营养健康、简单美味。

如南瓜汁是家中的钟爱饮品之一。将老南瓜去皮切块放入破壁机中，加入清水并启动“米糊”功能，即可制作出细腻香甜的南瓜汁。若南瓜不足，适量加入小米亦能带来不同的口感。

黑玉米直接水煮切片，方便食用且摆盘美观。家中玉米丰盈，水煮之法最为简便。

蔬菜的摄入也是早餐的重要一环。炒锅加热后放入少许油，将荷兰豆、番茄块及焯过水的菜花一同翻炒，加盐调味后即可出锅，特别推荐加入了番茄的菜花炒菜，滋味独特。

烤鸭是外出就餐时的带回之选。将其放入空气炸锅加热，油脂得以去除，提醒自己应减少油腻食物的摄入。

全麦葡萄干面包为家中小儿所爱，低糖无油，其食谱曾分享于个人主页。

紫薯豆浆的制作是将紫薯、小米及泡发的黄豆一同放入破壁机中，加水后启动豆浆功能。虽成品颜色因小米而略显深色，但口感与营养俱佳。

冰箱中的剩馒头也有多种吃法。取蛋液裹馒头片，平底锅煎至两面金黄后装盘；剩余蛋液则可滑炒成蛋块，与芝士片、番茄酱一同置于面包片上，再用三明治机制作滑蛋芝士三明治。

再次提醒自己早餐的简单炒菜并不繁琐。孩子们喜爱的番茄菜花可再次烹饪，菜花焯水后与番茄、青椒一同翻炒，加盐调味即可出锅。

对于孩子们钟爱的戚风蛋糕也是早餐的不错选择。同时为了丰富主食种类，偶尔也会煎制一些剩余的饺子。

土锅熬煮的粥是家中的传统早餐之一。选用大米、白藜麦及山等食材熬煮出的粥品香浓可口、营养丰富。搭配腌萝卜干更添风味。

清炒小油菜为早餐增添了一抹亮色。小油菜洗净后放入锅中清炒断生加盐即可装盘色彩鲜艳且口感清淡适宜作为早餐的选择之一 。

而今日的主食则以杂粮为主简单省事又营养将玉米贝贝南瓜小芋头等食材洗净蒸熟即可为餐桌上增添了一抹粗粮的风味 。

牛奶燕麦粥与煮鸡蛋是每日必备的营养之选简单的制作方式却保证了早餐的完整营养 。

最后黄瓜拌豆皮则是家中的最爱两天不吃便会想念它的味道简单快手的凉拌菜更是早餐的不二之选 。

六点醒来后多妈再次沉入梦乡直到自然醒便开始用土锅准备小米粥同时蒸上老邻居从山东寄来的面甜山享受着家常的早餐时光 。

厨房里的土豆经过简单处理变成香脆可口的薯条少油健康且现做现吃十分受小朋友喜爱 。

孩子们喜爱的华夫饼是家常必备每周都会制作一次有时作为早餐有时作为下午的加餐简单易做又美味 。