莫生气全文三字经

1、老年养生歌谣

常吃蒜与醋，健康又长寿；

多动少坐躺，活到百岁长；

饮食要均衡，营养才健康；

心宽体自健，无忧乐陶陶。

2、老年养生口诀

晨起早练慢，一日精神好；

饮食有节制，消化无烦恼；

遇事心宽大，身体自然好；

与人为善常，笑口自然开。

3、饮食养生要点

常食粗杂粮，血脂更平衡；

水果餐中配，营养更全面；

五谷杂粮养，身体更健康；

蔬菜多含宝，常吃疾病少。

4、运动养生小贴士

日日走路稳，老来少疾病；

多做太极舞，小病无需忧；

晨起一杯水，晚间不饮多；

水果与蔬菜，天天不离手。

5、心态养生秘诀

心宽体自健，无忧乐百年；

遇事不计较，心情自然好；

善待身边人，心情更舒畅；

常听轻松曲，心情更愉悦。

6、日常养生小贴士

生活有规律，早睡早起益；

心情多放松，减少生气次；

与养生，常常乐陶陶；

笑口常开颜，百岁不是梦。

7、老年健康准则

少吃盐与糖，保持清甜肠；

适度勤锻炼，身健无疾缠；

乐善多行好，福气自然来；

饮食要均衡，健康无烦恼。

8、老年消气歌诀

生气最伤身，莫为小事争；

人生无长进，气病来敲打；