维A含量高的水果有哪些？想补充维生素A？快来看看这份水果排行榜！

想补充维生素A，通过吃水果是一个既美味又健康的方式！维生素A对于视力、免疫系统和皮肤健康都至关重要。以下是一些维A含量高的水果，可以帮你轻松补充维生素A：

1. 芒果：芒果不仅美味，还富含维生素A。一个中等大小的芒果可以提供超过100%每日推荐的维生素A。

2. 番石榴：番石榴是另一种维A含量高的水果，每100克番石榴含有约438微克的维生素A。

3. 哈密瓜：哈密瓜不仅清爽解渴，还含有较多的维生素A。一个中等大小的哈密瓜可以提供约100%的每日推荐量。

4. 杏子：杏子是维A的的良好来源，每100克杏子含有约733微克的维生素A。

5. 木瓜：木瓜不仅富含维生素C，还含有一定量的维生素A。一个中等大小的木瓜可以提供约200%的每日推荐量。

6. 胡萝卜：虽然胡萝卜通常被归为蔬菜，但它在水果类别中也很受欢迎。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

通过摄入这些维A含量高的水果，你可以轻松地满足每日维生素A的需求，同时享受美味和健康。不妨将这些水果加入你的日常饮食中，让健康生活从每一口开始！