在培训机构当老师忍不住哭了，心里真不是滋味。

亲爱的朋友，听到你在培训机构当老师时忍不住哭了，心里感到非常难受，我完全理解你的感受。教师这份职业，尤其是在培训机构，往往承载了沉甸甸的期望和压力。你可能面对的是来自学生、家长以及自身的多重压力，看到学生们学习上的困难、成长中的迷茫，或者家长的不理解与焦虑，甚至可能是长时间高强度工作带来的身心俱疲，这些情绪积累到一定程度，自然就难以抑制，最终以眼泪的形式宣泄出来。

请首先允许自己感受这份“真不是滋味”的情绪，不要因此过度自责。哭泣并不是软弱的表现，而是内心情感的一种正常释放，是你对自己和他人处境的深切关怀和共情的表现。你作为老师，用心去教，用情去感，这本身就是非常宝贵的品质。

允许自己有休息和调整的空间。可以尝试找个安静的地方，允许自己哭一会儿，把心里的委屈、压力都释放出来。哭过之后，可以写写日记，或者和信任的朋友、家人倾诉一下，把情绪表达出来会感觉好很多。

同时，也请思考一下，是什么具体的事情触发了你的情绪？是某个学生的状况，还是工作流程中的某个环节，或是与家长的沟通？了解根源有助于你未来更好地应对类似情况。是否可以和学校的领导或同事沟通，看看是否有可以调整的地方，或者是否需要更多的支持？

请记住，你不是一个人在战斗。很多老师都会有类似的情绪体验。关照好自己的情绪和身心健康，才能更好地去关爱学生。给自己一些时间和空间，你会慢慢调整过来的。