夏至这天千万别吃凉饭凉菜，老传统说这会伤身体！

老传统说夏至这天千万别吃凉饭凉菜，主要是认为此时气温高，人体阳气旺盛，毛孔张开，若再食用生冷食物，容易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛、腹泻等问题，甚至可能引发“寒湿”体质，影响健康。虽然现代医学不完全认同这种说法，但适量食用凉食确实可能刺激肠胃，尤其对于脾胃功能较弱的人。因此，为了身体舒适和健康，夏至这天还是建议尽量避免生冷饮食，选择温热、易消化的食物更为适宜。当然，个人体质不同，适量原则是关键。