为啥有些人晚上非要开灯睡觉呢？这背后其实藏着不少原因。

确实，有些人晚上睡觉时偏爱开灯，这并非简单的习惯问题，背后往往隐藏着多重原因。首先，对黑暗的恐惧，即“黑暗恐惧症”（Erythrophobia），是一些人开灯睡觉的主要原因。这种恐惧可能源于对未知环境的不安，或是对可能隐藏在黑暗中的事物（如昆虫、蛇等）的担忧。开灯能让他们感到更安全、更安心。

其次，一些人的睡眠质量较差，可能因为环境光线不足而难以入睡。他们可能需要较长时间才能进入深度睡眠，而微弱的光线有时反而能帮助他们放松。此外，对于需要夜间起床的人（如哺乳期的母亲、需要服药或工作轮班的人），开灯可以提供必要的照明，避免在黑暗中摸索，从而减少对睡眠的干扰。

另外，还有一些心理和生理因素。例如，某些人可能因为焦虑或抑郁等情绪问题，在黑暗中感到更加孤独和不安。开灯则能让他们感到更舒适和有控制感。此外，光线对人体的生物钟有调节作用，适当的照明有时能帮助调整睡眠周期，使睡眠更加规律。

总之，开灯睡觉的原因多种多样，涉及心理、生理和环境等多个方面。对于这些人来说，开灯可能是改善睡眠质量、增加安全感的一种有效方式。