头发变细了还能恢复吗

随着岁月的流逝，许多人开始注意到镜子中的自己，特别是头顶的“东非大裂谷”，不禁调侃起自己是否真的开始秃顶了。网络上，不少网友分享了自己的“裂开的发缝”，纷纷表达了对发量减少的担忧和对自己是否生病的疑虑。那么，发缝变宽究竟是怎么回事呢？

一、如何判断发缝是否变宽

发缝变宽是一个相对主观的概念。对于许多人来说，当他们发现头顶的头发变得稀疏，或是发缝出现明显的缝隙时，就会感到焦虑。我们可以从以下几个角度来客观地判断：

1. 对比法：翻出以前的照片，对比现在的发缝宽度。

2. 观察法：对于女性，可以回忆并比较自己马尾辫的粗细变化。

3. 指标法：留意是否有其他更客观的脱发指标，如每天脱发数量异常、发际线明显上移、头发明显变细/、短的毫毛越来越多等。

二、每天掉发多少算异常

每天脱发数量在100根以内是正常的，有的观点认为150根以内也算正常。如果超过这个数量，可能就属于脱落过多。

三、如何计算每天掉发的数量

要得出每天掉发的均值，可以连续一周收集起所有掉落的头发，包括洗脸盆、地漏、枕头边和衣领上的头发，然后计算总数并除以7。

四、发缝变宽的真相

残酷的是，发缝变宽很多时候是年龄的痕迹。随着年龄的增长，毛囊和其他身体一样会老化，头发的生长势头自然不如年轻时那么旺盛。多数人会在30至35岁左右达到头发最茂盛的阶段，此后头发逐渐变细、生长缓慢、光泽度和弹性下降。这一过程因个体差异而异，有的人可能感觉变化明显，而有的人则较为缓慢。通常在40多岁时，大多数人会明显感觉到头发减少，发缝变得可见地更宽。

五、发缝变宽的原因及应对

除了自然的衰老过程，发缝变宽还可能由其他因素导致，如休止期脱发。这种脱发是由于身体遇到临时问题，导致头发正常生长节奏中断。当诱因消除后，脱发往往能不治而愈。雄激素性脱发也是一种常见原因，这时需要及时就医并听从专业皮肤科医生的建议进行治疗。