生理期为什么不能吃桃胶

是桃胶。它还有一个美丽的名字——桃花泪。桃胶不仅能清血降脂、缓解压力，还有抗皱嫩肤的效果。这些都还不够，它最重要的特点就是含有胶原蛋白。但是要注意，的女性最好避免摄入桃胶，以免造成身体不适。

接下来是皂角米，它还有一个名字叫做雪莲子。皂角米具有养心通脉、清肝明目的功效，同时也有美容养颜的作用，并含有胶原蛋白。

再来是雪燕，这是一种珍贵的植物木髓物，是一种新型的滋补营养品。它的泡发后形状类似于燕窝，因此得名雪燕。它的功效远超过燕窝，能补水保湿、减脂润肠、提高免疫调节等。尤其重要的是，它还能调节胶原蛋白的生长，使肌肤紧实有弹性。需要注意的是，真正的雪燕都会有一股酸味，如果没有酸味可能说明存在问题。

古田丑耳也是一种富含胶质的食物，其口感比银耳更糯。丑耳含有丰富的蛋白质和维生素等，制成面膜有抗老去皱及紧肤的效果。常使用还可以辅助去除雀斑和黄褐斑。

了解了这些富含胶原蛋白的食材后，我们可以为自己制作一些滋补的食谱。例如，“无花果玫瑰羹”，所需材料包括金边玫瑰（或普通玫瑰）、古田丑耳、桃胶、皂角米、雪燕、无花果干、冰糖和牛奶。制作过程很简单：桃胶、皂角米、雪燕需先泡发十二小时；丑耳泡发四小时左右；然后所有材料洗净切好放入炖盅，加入冰糖和无花果干，炖一个小时左右即可。最后加入牛奶，美味又滋补。