信任背摔的心得体会

当我们问及任何一位拓展训练的专家何为最危险的项目时，多数拓展教练的观点都偏向于那些高风险高空项目并非是最具威胁的。相反，他们常常提及的是一项看似简单却极具挑战性的项目——“背摔”。我们时常在社交媒体上目睹到一些个人的背摔尝试中发生的意外视频，这无疑令我们这些从事拓展训练的专业人士深感忧虑，因为这恰恰了某些人对未知的恐惧和轻视。

对于这样的尝试者，我们总是强调：“其他项目可以尝试学习，但背摔这个项目，我劝你们慎重考虑！除非你愿意为了一时的乐趣而忽视生命安全。”

在我的拓展生涯中，近16年的时间里，“背摔”是作得最少的项目。我的原则是：若无必要，尽量不做。若需进行，则需亲力亲为。我绝不允许助教或小队教练来操作这个项目。每次进行时，我要求团队成员保持庄重与紧张，因为的发生往往与技术能力无关，更多的是与态度息息相关。

尽管有些教练为了确保安全而选择用手协助拉住绑手绳，但我并不推荐这样的做法。因为这样做实际上削弱了项目的初衷——帮助学员突破内心的恐惧。绳子的存在给予了学员一种安全感，从而降低了他们内心的冲击感。

"背摔"不仅是一个挑战时间的项目，其风险指数也随着时间与团队熟悉度而变化。若为两天的拓展训练，我倾向于安排在第二天进行；而一天的拓展，则最好安排在下午，因为团队的熟悉度越高，恐惧感相对降低，动作也就越不易变形。

特别是对于临时组合的团队，比如商学院或培训班学员，我不建议他们尝试此项目。因为他们之间的熟悉度很低，我时常向学员提问：“如果有10个身体素质和承受能力都出色的重庆来接你，你们敢倒吗？”背摔的关键不在于能否接住的问题。

我曾尝试将“背摔”作为首个训练项目，虽然学员的内心冲击感强烈，但风险同样巨大。大多数学员的动作都会变形，承担的人也倍感辛苦。更重要的是，这时的团队对于那些感到极度恐惧的学员缺乏发自内心的关爱与鼓励，氛围也会变得沉闷而非温馨。

不同的培训师对“背摔”有着各自的理论体系，涵盖了心理学、成功学、行为学等。但在我看来，“背摔”实际上是一个让我们思考三个问题的过程：

1. 你是否敢于信任他人？我常告诉学员：“你是否敢于信任他人，取决于你是否准备好承担信任所带来的后果。”这世上没有绝对无风险的信任。在我看来，“背摔”更多是关于个人心智突破的练习。

2. 别人凭什么要信任你？每个人有信任他人的理由和自己的底线。建立信任并非易事，但它却轻而易举。赢得他人的信任是极其重要的。面对不信任时，应首先反思自己做得是否足够好。

3. 你如何理解并支持他人？在背摔台上，如果学员出现犹豫或紧张，我绝不允许下方的人发出嬉笑或嘲笑的声音。因为“己所不欲，勿施于人”，只有相互理解与支持才能更好地完成任务。

令人欣慰的是，大多数拓展教练都意识到了“背摔”的危险性。很少有新入行的教练会主动要求主训师安排背摔项目，因为这关乎到他们的职业生涯。

我发现仍有一些教练无法有效控制学员情绪。在训练中越做越嗨，甚至最后开始开玩笑。这是非常危险的。因为背摔的危险期并非开始时的一两个人，而是接近结束时那些可能因大意而放松警惕的学员。

最后分享一句我在训练开始时经常对学员说的话：“请相信‘背摔’是此项目中最为关键的一环。我们每位培训师都会百分百地专注在此，以避免任何可能的意外。这关乎的不仅是个人安全，还有整个团队与公司。请相信我们的职业素养和专业精神。”