做什么运动瘦肚子和腰

大饼脸，即形容脸型扁平宽大如饼。其特征为面部轮廓较大，颧骨相对平坦，鼻子相对低矮，五官分布不甚分明，整体呈现出较为扁平的视觉效果，立体感不强。

虽然婴儿的可爱与脸型大小无关，但成年人脸型过大确实可能带来一些困扰。不知你是否还记得因《告白》这部电影而走红的日本女星桥本爱？

在《告白》中，桥本爱的形象可谓深入人心。她的美丽清新中带着一种脱俗的气质。不过有天，她出现在某个日本综艺节目时，引起的话题竟是她的大饼脸……

这引起了很多人对自己脸型的思考，尤其对于脸型偏大的人群来说。面对这一困扰，我有几个瘦脸小动作想和大家分享。

动作一：双手握拳，用指背轻压额头，然后缓慢移动至太阳穴处，保持3至5秒。

动作二：用手指按住头部一侧，向手臂方向倾斜。嘴巴缓慢向外呼气。然后换另一边进行。

动作三：双手指尖按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉，持续3至5秒。此时嘴巴需微微，以便肌肉得到更强烈的刺激。

动作四：继续按压耳根至下巴部位，同样持续3至5秒。这有助于收缩面部肌肉，使脸部轮廓更显紧致。

尝试嘴巴嘟起的腮帮子稍加并向一侧移动。两侧交替进行。

日常生活中的一些小细节也能帮助改善脸型。比如利用刘海来修饰脸型。刘海能够遮盖额头和发际线的缺陷，但有时候过于厚重的刘海却可能掩盖了你的本来面目。

现在我要为大家介绍一款刘海界的“新贵”——baby碎刘海。这款刘海既轻盈又不失时尚感，能够轻松打造出甜美气质的同时还能修饰脸型。

不妨试试这款发型吧！先将头发扎好——无论是低马尾、高马尾还是丸子头——关键在于先将头发整理得干净利落。

接下来，双手在额头两侧搓动，让碎发自然散落。再使用梳子轻轻梳理碎发即可完成这款baby碎刘海。

请记住这个小秘诀：坚持练习这些瘦脸动作和尝试新的发型吧！当你的脸型变得更加精致时，你就不再需要遮掩了。