为啥老觉得要拉屎却拉不出来，太难受了！

老觉得要拉屎却拉不出来确实是一种非常难受的体验，很多人可能都遇到过这种情况。这通常被称为“排便不尽感”，可能由多种原因引起。

首先，饮食习惯是重要因素。如果平时饮水不足，或者膳食纤维摄入不够，大便会变得干硬，难以排出。现代人的饮食往往偏精细，缺乏粗粮和蔬菜，就容易造成这种情况。

其次，生活作息不规律也可能导致。长时间憋便，或者排便习惯不好，比如坐着看手机而不是专心排便，都可能导致直肠对排便信号变得迟钝。

再者，精神压力和焦虑也会影响排便。紧张、焦虑的情绪会使自主神经功能紊乱，进而影响肠道蠕动和排便反射。

此外，一些疾病也可能引起排便不尽感，比如盆底肌功能障碍、直肠脱垂、肠易激综合征等。如果这种情况经常发生，建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，养成定时排便的习惯。同时，也要注意放松心情，避免过度紧张。如果症状持续不见好转，最好去医院肛肠科检查一下，排除器质性疾病。