为啥老跟爸妈吵架，心里憋屈得慌！

唉，我特别理解你现在的感受。跟爸妈吵架后心里憋屈得慌，这其实是非常普遍的一种情况。很多时候，这种“憋屈”源于几个方面：

首先，爸妈是我们最亲近的人，我们渴望得到他们的理解和支持，但沟通不畅或者观念差异，导致争吵，会让期待落空，心里自然难受。你可能觉得自己的想法、感受没有被尊重，甚至被误解、否定，这种不被理解的感觉会让人特别委屈。

其次，很多争吵涉及到的是一些根深蒂固的观念、习惯或者“爱之深责之切”的表达方式。爸妈可能出发点是好的，是为了你好，但他们的方式让你感到不被信任、被控制，或者像被“教育”一样，即使内容没错，过程也会让人心累、憋屈。

再者，争吵中可能出现的指责、抱怨、甚至情绪化的言语，会直接刺伤我们的自尊心。我们可能觉得自己在他们面前总是“不对”，或者感觉自己的人格被贬低，这种挫败感积累起来，就变成了深深的委屈。

这种憋屈感如果一直存在，确实会严重影响心情和生活。试着去理解爸妈，也试着让他们理解你，找到更好的沟通方式，比如冷静时好好表达自己的想法和感受，而不是在气头上硬碰硬。同时，也可以给自己一些空间和时间，做点喜欢的事情转移一下注意力，或者找信任的朋友倾诉一下，把心里的憋屈释放出来会好很多。别太苛责自己，也别一味承受，找到平衡点很重要。