为什么婴儿缺钙睡不好
近期，不少家长因孩子的睡眠问题前来咨询。部分儿童经过详细检查，排除其他因素如积食等，发现其睡眠问题实际上是由缺钙引起的。钙作为儿童生长发育过程中的重要微量元素，对骨骼发育以及整体生长起着至关重要的作用。
在炎热的夏季，有些孩子可能会出现偏食、挑食或厌食的现象。由于食欲不佳，食物中吸收的钙含量可能不足。长时间在室内活动也可能导致孩子无法接受足够的日照，从而影响维生素D的吸收，进而出现缺钙的情况。
当血液中钙离子浓度过低时，身体的肌肉兴奋性会增高，孩子可能表现出睡不踏实、烦躁哭闹、易受刺激、易惊醒等症状。
在关注孩子睡眠问题时，我们也要考虑其他可能的原因。例如，孩子是否存在积食、肠等问题，或者睡眠环境是否舒适，如室温过高或过低、噪音过大、光线过强等都可能影响孩子的睡眠质量。
陈未医生特别提醒，夏季出汗多的情况下，儿童更需要补钙。他建议家长们要时刻关注孩子的身体状况。夏季阳光充足，是补钙的好时机。早上7点至9点，阳光柔和，适合带孩子外出活动，同时要及时补充水分，注意防暑。合理补钙也很重要。如果孩子的饮食中钙摄入不足，可以适当添加钙片等补充剂，同时让孩子食用含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。保证孩子的睡眠时间也是关键。充足的睡眠有助于生长激素的，让孩子长得更高。家长应督促孩子按时睡觉，保证每晚的睡眠时间不超过九点，这样有利于增强免疫力、缓解身体疲劳，并促进骨骼的发育。
