为什么侧脸是那么难看

文章标题：侧颜杀面部分析：如何改善下颌问题？

大家好，今天来谈谈一种让人心动的侧颜杀面部特征。这种的面部比例非常优异，分为上庭、中庭、下庭三等份。额头饱满，面中部鼻尖清晰，下颌微翘且下颌线流畅立体。

当我们咨询面部问题时，除了下颌歪斜，还有常见的下颌后缩问题。这种问题主要出现在面部三庭中的下庭，下颌更靠后，没有微微翘起的小下巴，甚至可能形成假性突嘴。如果下颌后缩程度再大一点，下颌角角度会显得很大，脸部变得方且没有下颌线，还可能出现双下巴问题。

这种面部问题除了先天性下颌发育不完全，还有后天不良习惯、体态紊乱代偿等因素。那么，哪些体态会影响我们的侧颜呢？

颈椎生理曲度的变化是其中之一。长期久坐会导致颈椎曲度变小，头前倾严重的人群甚至可能出现颈椎变直或反弓。这种颈部的改变会牵拉到下颌骨慢慢向后方位移，从而出现下颌后缩的面容。

胸廓的旋转也会影响下颌的角度和位置。日常姿势不正确时，胸廓在水平面上的旋转会与面部下颌相互牵拉，导致下颌角的角度和位置随着躯干的旋转产生变化。

口呼吸习惯也会对下颌问题造成影响。长时间口呼吸会导致颧骨外扩，鼻子变得扁平，颌骨变长，上颚向上拱起，嘴巴变厚，下颌明显向后缩。为了适应口呼吸模式，身体会相应调节，脊柱发生改变，衍生出更多的不良姿势。

那么，如何矫正这些影响侧颜的问题呢？今天给大家推荐一个矫正动作，这个动作可以针对上述三种表现进行练习，改善下颌问题。

【动作模式】：

1. 以右下颌更后缩为例。

2. 舌头用力顶在右上颚，保持持续发力。

3. 右手内旋向后伸到最大程度。

4. 头向左旋且向左下方低头。

5. 在低头的过程中右手向后伸且内旋。

左下颌更后缩的矫正动作反方向进行即可。每天进行三组，每组20次，坚持一周看效果。记得练习后给我们反馈哦！

希望这个矫正动作能帮助大家改善下颌问题，让我们离完美侧颜更近一步！