我家娃最近晚上老是不吃饭,急死人了,得想点办法!


我特别理解您现在的心情,孩子晚上不吃饭确实让人非常着急和担心。首先请您先别太焦虑,孩子拒食可能有很多原因,咱们得耐心分析一下。

建议您先观察孩子白天活动量怎么样,是不是玩得太累没胃口;或者最近有没有生病、消化不良的情况。可以试着调整晚餐时间,离睡前至少2-3小时吃完,避免吃太饱。饭菜口味尽量清淡些,可以变换花样,比如用孩子喜欢的动画人物来命名菜品,增加吃饭趣味性。

千万别强迫孩子吃饭,那样只会让他更抗拒。可以多鼓励他,比如今天主动吃了几口就表扬。家里吃饭时尽量营造轻松氛围,大人小孩一起吃,别把吃饭变成"战场"。如果情况持续,建议咨询儿科医生排除健康问题,或者找专业营养师指导。记住,耐心和理解是关键,慢慢来会好起来的!