为什么坐车看书会头晕

现代人的出行方式愈发便捷，无论是驾车还是乘坐其他交通工具，都极为方便。但有一部分人在乘车时，会出现头晕、恶心的情况，也就是我们常说的“晕车”。

如果车内没有特殊气味，而这部分人在此之前也没有任何身体上的不适，但只要一坐上车就不舒服，这种情况可以判定为晕动症。说到晕动症，很多人首先联想到的是呕吐、头晕等症状。实际上，这一问题在初中生物课上就已有解释。

的耳朵结构中，内耳的前庭和半规管是感受头部位置变化的器官，因此晕动症与前庭、半规管有关。

前庭是引起晕车现象的主要原因。当车辆行驶时，前庭感受到的身体运动变化与视觉系统获得的信息存在出入。例如，车辆以高速转弯或经过坑洼时，人们在车内感受到的晃动与前庭接收到的移动信号不一致，导致大脑处理这些矛盾信息时出现晕动症。

耳石也是一个引起晕动症的特殊器官。当人们乘车时，汽车开始移动，原有的平衡感会消失，因此会出现头晕的现象。当人们试图通过戴眼罩来入睡以缓解晕车时，但晕车的根本原因却源于耳朵里的耳石。

耳石的运作原理是，当左右耳的耳石数量存在明显差异时，就会产生晕眩感并引发呕吐反应。如果两只耳朵的耳石数量相对平衡，就不会有明显的晕动症现象。人之所以会晕车，可能是因为两侧的耳石数量不相等。

除了耳石原因，晕车还与其他因素相关：

1. 个人容忍度：每个人对事物的容忍度不同。虽然身体强壮的人不容易晕车，但这并不意味着身体弱的人就会晕车。最重要的还是要看个人的身体综合素质，如遗传、新陈代谢、运动能力、体质、生活方式和习惯等。

2. 个人心理因素：积极或消极的心理情绪都会影响到晕车的概率。当人们心情低迷时，身体比较敏感，晕车的概率就会比较高。相反，如果人们的情绪处于积极状态，大脑皮层活跃，晕车的概率就会相对较低。

3. 性别：女性比男性更容易出现晕车和晕船现象。特别是在月间和期间，晕车晕船的概率会比平时更高。

4. 年龄因素：从年龄上看，2岁以下的儿童很少有晕车和晕船的情况。这是因为幼儿的感知能力较弱，受视觉前庭错位的影响较小。而2到12岁是晕车和晕船的高发年龄段。青春期后的青少年和成年人因为耳石受到反复刺激而开始适应，所以晕车、晕船的比例相应减少。

为了缓解晕车现象，可以采取以下措施：

1. 多看窗外：坐在汽车前排座位上，避免视线受阻。视线能够判断自己是在运动还是静止。因此易晕车人群尽量不要在车内看书或看手机，多看看车窗外移动的景物。

2. 保持空气流通：车内空气不流通时更容易出现晕车现象。因此有必要多通风，使空气流通。

3. 多运动：加强体育锻炼，提高前庭的耐受力。还可以参加一些有助于调整平衡的运动，如秋千、滑梯等。平时坐车时要避免一些刺激因素。

4. 限制头部运动：乘车或乘船时尽量限制头部的运动。可以将头靠在背椅上固定或选择仰卧姿势。

此外还可以通过饮食调节的方式缓解晕车现象比如避免吃一些含有太多香料和脂肪的食物油炸食品也应避免避免饮酒等。

当孩子晕车时怎么办？如果孩子因为闻到车内的汽油味而感到头晕恶心或反胃可以打开车窗保持空气流通让他们呼吸新鲜空气。如果条件允许的话尽快下车让孩子走动一下症状就会缓解和消失。还可以固定孩子的头部让孩子仰面朝天并用凉爽的湿毛巾敷在额头上尽量减少颠簸感防止孩子恶心、呕吐。实在缓解不了的话可以服用晕车7岁以上的孩子可以服用地米诺酯而6岁以下的孩子可以服用苯海拉明但要注意不要给12岁以下的儿童使用晕车贴它含有儿童可能受不了的成分东莨菪碱。

总的来说对于容易晕车的人可以尝试多种方法缓解症状如提前做好准备使用晕车等方法来缓解晕车带来的不适。同时多锻炼身体提高身体素质也能有效减少晕车现象的发生。