熟苹果真的能治便秘，还能吃呢！

熟透的苹果确实对缓解便秘有一定帮助，而且这些苹果通常还是可以食用的。这是因为随着苹果的成熟，其所含的膳食纤维——特别是果胶会软化，这种纤维能够吸收水分并在肠道中形成凝胶状物质，从而帮助增加粪便体积并使其更容易排出。此外，熟透的苹果中含有的果酸和天然果糖也有助于刺激肠道蠕动。

然而，需要注意的是，虽然熟透的苹果对缓解便秘有帮助，但仅靠吃苹果可能不足以解决长期或严重的便秘问题。对于持续便秘的情况，建议增加膳食纤维的摄入量，多喝水，并进行适量的身体活动。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯也非常重要。所以，虽然熟透的苹果可以食用，并可能对缓解便秘有所帮助，但它只是缓解便秘的一种辅助方法，不能完全依赖。