马肉虽营养但过量有风险，适量食用好处多，需注意适量哦！

马肉，作为一种营养价值较高的肉类，确实富含蛋白质、铁质、锌质等多种对人体有益的营养素。适量食用马肉，有助于增强体力、促进血液循环，对于维持身体健康有着积极的作用。然而，凡事过犹不及，过量食用马肉也可能带来一定的风险。例如，马肉中含有较高的脂肪和胆固醇，过量摄入可能导致肥胖、高血脂等健康问题。此外，部分地区的马肉可能存在卫生隐患，如寄生虫感染等，这也是我们在食用时需要特别注意的。

因此，我们在享受马肉带来的营养益处时，务必注意适量食用。建议将马肉作为饮食中的调剂品，与其他肉类、蔬菜、水果等食物合理搭配，以保持均衡的营养摄入。同时，购买马肉时要注意选择正规渠道，确保食品安全。总之，适量食用马肉好处多，但需注意适量哦！