柚子啥时候吃最好吃季节

柚子营养，口感清甜

中秋佳节即将到来，口感饱满、价格亲民的柚子也即将上市。作为秋季的热门水果，柚子拥有诸多让人惊喜的好处，无论是滋味还是养生效果都是绝佳的选择。千万别错过，一年仅此一次的美味盛宴！你是否知道柚子所带来的众多好处呢？

柚子酸甜适口，性凉。在中医理论中，它具有清热化痰、润肺清肠等功效。柚子富含水分，每100克果肉中约含有89克水分，能够满足身体对水分的渴求。

柚子中的维生素C含量丰富，能够帮助人们去除色斑，让肌肤焕发亮白光彩。只需将柚子与蜂蜜混合制成面膜，涂抹于面部，便可见到淡斑紧致的效果。维生素C还能促进胶原蛋白的，让我们的皮肤更加饱满有弹性。

对于追求健康减肥的朋友们来说，柚子也是不可或缺的良伴。它的脂肪和能量含量极低，每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。只要坚持每天饭前吃半个柚子，在不改变饮食习惯的基础上，持续12周以上，便能看到显著的减肥效果。这是因为柚子中的一些特殊化合物能够加速脂肪的燃烧。

不仅如此，柚子对于辅助治疗糖尿病也具有显著效果。其中的柚皮素能有效提高对胰岛素的敏感性，是糖尿病患者可以经常享用的水果之一。值得一提的是，柚子的营养成分非常丰富，包括多种维生素如B1、B2和C等，以及钙、磷、钾等矿物质。而钠含量却非常低，有助于防止血压升高。

在服用某些物时需要注意柚子的摄入。柚子中的一些成分会影响物在体内的代谢过程，从而改变效。特别是服用降血压、降胆固醇、治疗心律失常、抗过敏、抗排异反应以及抗焦虑等物时，应尽量避免同时食用柚子或饮用柚子汁。如果在服期间食用了柚子，建议在服前3天和服后6小时内避免，并咨询医生是否需要调整用方案。

那么在购买柚子时如何挑选呢？其实只需掌握几个简单的方法便能选购到优质的柚子。首先挑选颈短且扁圆形的柚子；其次注意皮嫩且色泽自然；最后比较重量，同样大小的柚子分量越重越好。按压时不易按下的柚子说明其囊实、质量好。掌握了这些技巧，你就能轻松选购到美味又营养的柚子了。