丹凤千字科普：用护发素头发掉的厉害是什么原因（详细资料介绍）

现在，谈论掉发已经成为了一种常见的话题，尤其是女性朋友们在洗头时遭遇头发掉落的情况。那么，洗头时掉发200根是否正常？如何应对这一困扰呢？接下来，让我们一起来探讨这个问题！

关于洗头时掉多少头发算正常，有医生表示，一般每人每日掉发60-80根属于正常现象，这是头发新陈代谢的自然表现。如果每天掉发超过80根，就需要引起注意了。洗头时掉200根头发是不正常的，建议及时到正规机构进行诊断并尽早治疗。

为了缓解脱发问题，我们可以采取以下五种方法：

1. 选择合适的梳子：

建议使用木质梳子，如桃木、黄杨木或紫檀木等。这些梳子虽然价格稍高，但对头发有益。避免使用塑料梳子，以减少对头发的伤害。

2. 减少使用吹风机：

可以用毛巾轻轻擦干头发，避免长时间使用吹风机。因为长期使用吹风机可能会导致头皮干燥、头发发黄、枯涩等问题。

3. 头皮：

适当头皮，促进血液循环。睡觉时尽量散发，避免扎头发过紧。

4. 选择高品质的洗发水：

高品质的洗发水含有滋养毛囊、减少掉发的成分。洗发水的品质直接关系到头发的健康。

5. 常规使用护发素：

护发素能够滋润头发，为头来特别的滋润，如果不使用护发素，可能会导致发质不佳。

如果洗头时掉发严重，还可以通过食疗进行调理。适量食用黑芝麻、海带、黑豆、黑米核桃、花生、紫菜等食物有助于缓解脱发问题。