最上面两块腹肌叫什么

对于经常谈论的“腹肌”，其实主要指的是“腹直肌”。每个人都有两块腹直肌，它们位于腹部前壁正中线的两侧。这两块腹直肌拥有独特的结构，可以形成三到四个肌腹，也就是说，肌肉在收缩时会呈现状态的部分。如果有三个肌腹，那就是我们通常说的六块腹肌；若是四个肌腹，那就是八块腹肌。

关于肌腹的数量，这是由个人的先天生理结构决定的，并不是通过后天努力锻炼就能改变。锻炼只能使肌纤维更加发达，让已有的肌腹更加明显，或者因为锻炼不足使肌腹难以显现。

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腹肌的起点在耻骨嵴，终点在剑突和第五到第七肋软骨的前面，它是一块完整的肌肉。由于被三到四个腱划分，这块肌肉形成了多个肌腹。拥有四个腱的人通常有八块腹肌，三个腱的人有六块腹肌。这一划分主要是由遗传因素决定的。

这里的腱划实际上指的是肌腱。肌腱是连接肌肉和骨骼的重要部分，呈现出索状或膜状的致密结缔。不论你是拥有八块还是六块腹肌，都不会影响腹肌的功能。

最后要告诉那些对腹肌有极高追求的朋友们，想要练出八块腹肌不仅仅需要努力锻炼，还需要考虑先天因素。有时并不是你不够努力，而是你的腹直肌天生只有三个肌腹。对于追求完美的腹肌来说，了解这一点是非常重要的。