气馁就是让人一下子泄了气的感觉，心里没劲只想躺平。

气馁，这种感觉确实让人一下子就泄了气，仿佛身体里的所有力气都被瞬间抽空，只剩下一种沉重而疲惫的无力感。心里空落落的，像被掏走了一块，什么也不想做，什么也做不了。只想瘫软在床上，或者随便找个角落里蜷缩起来，把头埋进臂弯里，任由这种无力感将自己包裹。世界仿佛都变得灰暗了，连平时喜欢的音乐、电影、书籍，都失去了吸引力，变得索然无味。连呼吸都觉得有些沉重，只想静静地躺着，什么也不想想，什么也不去动，任由自己沉浸在这种沮丧和疲惫之中。这种“躺平”不是懒惰，而是一种自我保护，一种在遭遇挫折或压力后，身体和心理发出的信号，提醒自己需要休息，需要时间来恢复。气馁的时候，强行振作往往效果不佳，反而可能让自己更加疲惫。不如就允许自己暂时“躺平”，放慢节奏，给自己一点喘息的空间，等内心积聚了一些力量，再慢慢站起来，继续前行。