丹凤千字科普：清明节是几月几日几点几分几秒（详细资料介绍）

梦，是心灵深处的探索与演绎

在儿童的梦中，恐怖元素常常以动物的形式出现，这是因为孩子们天生就对未知充满好奇和担忧。在安迪·瑞文索的理论中，这些梦是远古时代遗留在我们本能里的一些东西，那时候无论大人孩子都有理由担心或害怕动物的攻击。随着文明的进步，这些梦逐渐成为了现代采集者部落与城市文明人的差异所在。对于现代社会中的孩子来说，随着他们对世界的了解越来越多，梦中的恐怖元素也会逐渐与现实接轨。

梦并不只是生活的回应，虽然日间萦绕脑际的事可能会在夜间在梦中得到回应。根据霍布森的研究，梦更是一种大脑的学习过程，是大脑在夜间演练如何应对那些对我们的生存最为重要的威胁。在这个过程中，梦可能是大脑的一种热身运动，通过夜间锻炼保持白日意识的清晰有力。

在普通人的概念里，睡眠可能像关灯一样，入睡之后意识就掉。但事实上，我们的大脑从不休息。即使在梦中，大脑仍然拥有最基本感知事物的能力和体验情绪的能力，甚至拥有自我的感觉。霍布森将梦中的这种意识称为“初级意识”，而清醒时的意识为“二级意识”。他还提出了“原型意识”的概念，它代表了一种原始的意识，最基本的感知事物的能力和体验情绪的能力。绝大多数哺乳类动物都有这种意识。

关于梦的功能，虽然存在争议，但现代研究者至少在一点上达成了共识，即梦的情绪本质。做梦是大脑在睡眠时的思考模式，只不过在做梦时的大脑状态与清醒时很不一样。边缘系统在梦中非常活跃，尤其是负责处理恐惧、攻击性等强烈而不愉悦情绪的杏仁核。与此前额叶皮层则进入相对的休眠状态。这意味着在做梦的时候，无论梦境多么荒诞，你都没有能力质疑它的真实性，也没有能力决定是否继续梦下去。梦境会一直自行延续下去，直到你醒来。

除了心理疗愈功能之外，心理学家还一致认为梦是一种极具创造力的意识状态。霍布森与同事提出的“激活合成”假说认为，在REM睡眠期间，大脑各区域会合成具有叙事结构的梦。梦的怪异和支离破碎并非由于隐秘欲望被的结果，而是大脑本身就处于一种混乱的状态。这种混乱恰恰是梦中想象力的根源。

历史上的很多科学和艺术启迪是在梦中得到的，比如门捷列夫发现的元素周期表和爱因斯坦的相对论灵感都来源于梦境中的思考。事实上，很多实验显示面对问题时花时间去思考不如好好睡一觉更能解决问题。马修·沃克的实验证明做梦能够帮助我们更好地解决问题和加深学习记忆的形成和巩固过程也印证了这一点。他提出了一个新的观点：人们醒着的时候思考是在不断整合消化整理中我们在梦境中形成的感觉和知识线索这是一种跨时间和空间跨功能的深层次创造性思维的重要过程并能够在醒来后解决之前无法解决的问题甚至达到超越清醒时的创造力水平这也正是梦境中的创造力体现出的奇妙之处也正是梦的创造性让我们可以通过想象最散漫的联想和不受现实束缚的创造力来实现一些看似不可能的想象成为艺术家和科学家的灵感来源推动我们前行到更加美好的世界

在这个过程中我们也在不断地学习和成长从最初的恐惧和焦虑到逐渐适应和探索我们的内心世界和外在世界的过程可以说梦是我们心灵深处的探索与演绎也是我们面对未知和挑战的重要工具在这个过程中我们能够超越现实的束缚创造出无限的可能性以无限可能性的梦境寻找解决问题和达成目标的新方法和视角在面对复杂问题时让我们也能更灵活更全面地看待问题找到最佳的解决方案从这个角度来看我们每个人都有潜在的能力去控制我们的梦境通过调整自己的意识和注意力可以引导和调整自己的梦境开启自我潜意识深处更深层次的思考对于未来发展具有重要价值的启迪意义从我们的心灵深处开启一场精彩的冒险之旅同时对于我们更好地了解自我发掘内心的创造力挑战难题产生全新的想法也是很有益的在我们前行的道路上开拓无限的可能和奇妙梦想的真正价值也就在于提醒我们去珍视这个特殊的意识阶段激发我们内心深处更强大的力量推动我们去探寻和发现人生的意义与价值最终帮助我们实现自我成长和提升人生境界的梦想之旅