生气时换个说法更高级，试试“我感到很沮丧”或“这让我有点失落”。

在人际交往或自我反思中，当我们遇到令人不快或不如意的情况时，用更细腻的情感表达来替代直接的愤怒，确实能更好地展现我们的成熟和情绪管理能力。比如，当我们感到生气时，选择说“我感到很沮丧”或“这让我有点失落”，不仅能够准确传达出内心的不快，同时又显得更为委婉和理性。

“沮丧”和“失落”这两个词，相较于“生气”，更能体现出一种内心的挣扎和对情绪的克制。它们表达的是一种对期望未达或情况不如意的感受，而非直接的攻击或指责。这样的表达方式，不仅能够避免给对方带来不必要的压力或冲突，同时也更容易让对方理解我们的立场和感受。

此外，使用“沮丧”或“失落”这样的词汇，还有助于我们更好地认识和管理自己的情绪。它提醒我们在面对不快时，要冷静思考，而不是被情绪所左右。通过这样的自我调节，我们能够更理智地处理问题，更和谐地与人相处。因此，在日常生活中，不妨尝试用“沮丧”或“失落”来替代“生气”，让我们的表达更加高级，让我们的情绪管理更加成熟。