涂50倍的防晒霜对皮肤好么

夏天来临，你是否已做好准备迎接炎炎烈日和阳光的侵害？强烈阳光中的紫外线对皮肤的损伤不容忽视，容易导致皮肤老化，形成皱纹和色斑。做好防晒工作显得尤为重要。那么防晒究竟防什么？如何选择适合自己的防晒霜呢？江苏省中医院专家提醒您，防晒也有讲究。

超过九成的皱纹和几乎全部的色素斑都是由阳光引起的。良好的防晒保护可以有效预防皮肤光损伤，进而减缓衰老。阳光中的紫外线是皮肤衰老的魁祸首，根据生物效应的不同，紫外线可分为四个波段，每个波段对皮肤的伤害程度也不尽相同。了解不同波段的紫外线及其杀伤力是选择防晒方式的重要依据。

那么，如何防晒呢？除了涂抹防晒霜，还有许多有效的防晒方法。最好的防晒方法就是避免直接在烈日下，尤其是在高温时段尽量减少室外活动。使用遮挡物如帽子、伞、口罩等进行硬防晒也是一种很好的选择。使用普通的雨伞可以阻隔大部分紫外线，其防晒效果比许多防晒霜还要好。

至于防晒霜的选择，了解两大知识点至关重要：SPF值和PA值的意义以及物理防晒还是化学防晒的选择。SPF值表示防晒品对UVB的遮蔽率和遮蔽时间，而PA值则表示UVA防晒指数。防晒霜主要分为物理防晒和化学防晒两种，物理防晒霜较为厚重，化学防晒霜则较为轻薄但光稳定性较差。选择适合自己的防晒霜需要根据自己的肤质和需要来决定。

除了室外，室内、车内和阴天也需要防晒。因为普通云层和玻璃无法完全阻隔UVA。使用防水型防晒霜后，一定要使用卸妆产品彻底清洁皮肤。

面对烈日和紫外线，我们必须重视防晒工作，选择合适的防晒方式和产品，保护皮肤免受损伤，延缓皮肤衰老。通讯员施建新 麻云 扬子/紫牛新闻记者 杨彦 （文章来源：紫牛新闻）