春天十大最佳养生豆浆

春天到了，万物复苏，春风拂面带来生机。春天是养生的好时机，除了品尝新鲜的春菜，豆浆也是一个很好的选择。豆浆不仅具有丰富的营养成分，而且易于消化吸收，尤其适合在早晨饮用，为身体注入活力。今天，我为大家推荐七款适合春季饮用的豆浆，早上来一杯，可以暖胃又提神。

一、莲子百合豆浆

这款豆浆具有润肺安神、缓解春燥的功效。主要食材包括黄豆、干百合和莲子。将所有食材清洗干净后放入破壁机，选择豆浆模式即可。

二、红枣枸杞豆浆

这款豆浆可以补气养血，唤醒元气。主要食材包括黄豆、去核红枣和枸杞。将所有食材一起放入破壁机，加入清水，选择豆浆模式即可。

三、绿豆百合豆浆

这款豆浆具有清热降火、润肺止咳的功效。主要食材包括黄豆、绿豆和干百合。将食材清洗干净后，倒入破壁机，选择豆浆机模式即可。

四、花生核桃豆浆

这款豆浆可以健脑益智、健脾养胃。主要食材包括核桃、黄豆、花生和红枣。将所有食材去核后放入破壁机，加入适量的水，选择豆浆模式即可。

五、山薏米豆浆

这款豆浆可以健脾祛湿，帮助驱赶春困。主要食材包括薏米、山和黄豆。将山去皮切小块，将所有食材清洗干净后放入破壁机，选择豆浆模式即可。

六、紫薯燕麦豆浆

这款豆浆具有抗氧化的功效，可以作为低脂饱腹的早餐选择。主要食材包括紫薯、燕麦和大米。将所有食材清洗干净后放入破壁机，打好后加入牛奶搅拌均匀即可享用。

七、胡萝卜小米豆浆

这款豆浆可以护肝明目、健脾养胃。主要食材包括胡萝卜、小米、黄豆和牛奶。将所有食材准备好后放入破壁机，选择豆浆模式，等待完成后加入牛奶搅拌均匀即可。

以上推荐的七款豆浆都非常简单易做，营养丰富，适合全家人饮用。不妨试试这些豆浆，让春天的早餐更加丰富多彩，为身体注入活力。