我的禅定模式突然消失了，好奇怪啊！

嗯，禅定模式的突然消失确实会让人感到很奇怪，甚至有些措手不及。首先，不必过于担忧或焦虑，这通常是身心自然变化的一种反映，不必强行追寻或抗拒。

禅定状态的形成和维持，依赖于特定的心理和生理条件，比如专注力、平静的心境、身体的舒适度以及持续的练习习惯。当这些条件发生改变时，禅定模式自然就可能随之起伏或暂时消失。可能的原因有很多：比如近期的生活压力增大、作息不规律、练习环境发生了变化、或者仅仅是练习的专注度有所松懈。

建议你可以先观察一下，看看近期是否有明显的生活变化或心理波动。同时，可以尝试重新创造一些有助于禅定的条件，比如找一个安静舒适的地方，设定一个较短的时间，从简单的呼吸观察开始，温和地重新引导自己的注意力。重要的是保持耐心和接纳，禅定并非一成不变的状态，它的出现和消失都是自然过程的一部分。也许它只是暂时退居幕后，等待合适的时机再次浮现。保持练习的连续性，并关注身心的整体状态，可能会发现它以不同的形式继续存在着。