柠檬水怎么泡才对味儿？教你一招喝出健康好口感！

想要泡出好喝又健康的柠檬水，其实很简单，关键在于一个字：淡。很多人觉得柠檬水味道不够就加大量柠檬或糖，但这不仅容易酸伤胃，也失去了柠檬水清火解腻的本意。正确的做法是，选择新鲜、颜色鲜艳的柠檬，切片后用温开水（切忌用沸水，会破坏柠檬中的维生素）浸泡。水要一次加足，一般建议柠檬和水的比例大约是1:20到1:30，也就是一个柠檬配500到800毫升水。这样泡出的水既保留了柠檬的清香，又不会过于酸涩。如果喜欢微甜，可以在泡好后根据个人口味加入少量蜂蜜或冰糖，但一定要等水温稍凉后再加，以免破坏蜂蜜的营养。每天饮用一杯淡柠檬水，不仅有助于补充水分、促进消化，还能美白抗氧化，是简单又健康的养生好习惯。记住，好口感和健康都源于适度，别让过浓的口味掩盖了它应有的清爽。