怎样养头发使头发不掉发

关于头发保养的小妙招：很多人都有头发问题，今天让我们一起来聊聊头发的保养方法。

头发的健康与肾脏息息相关。头发的光泽与肾脏的功能状态紧密相连，如果肾脏强壮，头发就会滋润，不易脱落。反之，肾虚的人容易脱发。

头发的数量与肝脏有关。肝血不足也可能导致脱发问题。

关于头发的常见疾病：

1. 秃顶问题。头顶没有头发通常与肝火上冲有关。而两侧及后脑部分头发稀疏则可能与肾脏有关。

2. 头皮屑问题困扰着许多人。即使使用多种去屑洗发水，效果也不明显。头皮屑的主要原因是虚火过旺，导致头皮得不到精血的滋养。

3. 斑秃，俗称“鬼剃头”，即突然出现的头皮部分脱发。这与的情绪有很大关系，过度的焦虑、郁闷和生气可能导致斑秃。

头发护理建议：

1. 日常多梳头，但要注意梳子的选择。建议使用间隔较宽的木梳或手指梳理。梳理时动作要轻柔，从前往后梳理，通过指腹头皮。每天梳理200至500下，有助于头发的养护。

2. 睡觉时，将头发全部披散开来，有助于激发头发的生长活力。

3. 洗头后务必吹干头发再睡觉。湿发睡觉可能引发头痛、眼部不适、脱发等一系列问题。

关于头发保健的食品推荐：

1. 黑芝麻是首选。九蒸九晒的黑芝麻效果更佳。每天食用一小勺，在嚼碎36下，有助于头发的养护。

2. 核桃也是护发的好选择。核桃的外观纹路与大脑相似，补脑对头发的保养也有好处。

以上就是关于头发保养的方法，希望每个人都能拥有一头乌黑亮丽的秀发。文章来源：高州市中医院。