晚上敷面膜后睡前还能涂芦荟胶吗

防晒之道并不复杂——牢记关键三点，防晒就是轻松活儿。

户外暴晒时的防晒攻略：记得选用带UPF50+标识的防晒衣、帽子和墨镜进行全方位遮挡。

日常通勤怎样防晒？携带遮阳伞，穿深色薄外套，有效抵御紫外线侵袭。

室内办公也别忘了防晒，尽量坐在离窗户一米以外的地方，因为玻璃不能完全阻挡紫外线。

如何正确涂抹防晒霜？有三大要点：整张脸要涂抹大小的量；在出门前二十分钟涂抹均匀；流汗后要用纸巾轻压面部再补涂防晒霜。小贴士：油性皮肤选择摇摇乐质地的防晒霜，干性皮肤则更适合乳液质地的产品。

我们也要避免一些常见的误区。比如防晒衣使用两年后应及时更换（洗20次就该换新的），阴天也不能忽视防晒（紫外线的强度仍有晴天的70%），以及避免直接将防晒霜涂在脸上（敏感肌肤应先涂保湿霜）。

除了防晒，我们还要注重补钙。每天晒10分钟太阳（最好选择在早晨或傍晚），同时多吃鸡蛋黄、VD强化牛奶和每周吃两次三文鱼来补充VD。

晒后修复同样重要。如果是轻度发红，可以用冰毛巾敷5分钟并涂抹芦荟胶；如果是干燥脱皮，建议连续三天敷补水面膜。注意：如果晒伤严重，出现水泡，一定要去看医生。

全天候防晒时刻表也是我们必须掌握的。早上7点出门前涂抹防晒霜（别忘了涂脖子和耳朵），中午12点补涂一次（用防晒喷雾更方便），晚上18点回家后先清洁防晒霜（普通洗面奶就能轻松洗掉）。运动时的防晒小贴士包括选择防水型防晒霜、戴空顶帽方便散热以及随身带防晒棒补涂。

想要省钱又有效的防晒方法？可以尝试普通口罩加防晒帽的物理防晒组合，用婴儿爽身粉解决防晒霜的粘腻感，多吃番茄和胡萝卜增强皮肤的抗晒能力。

针对常见问题，我们提供快问快答环节。关于是否需要每天卸防晒？普通防晒洗面奶就能轻松清洁，防水型则需要使用卸妆产品。防晒霜如果去年开封了还能用吗？开封后存放超过12个月就不建议再使用。涂防晒后搓泥怎么办？等护肤品完全吸收后再涂防晒霜，涂抹时避免来回。记住这些要点，从此告别“蒙面侠”，清爽一夏！