芥菜头吃了会胀气吗
新冠康复初期营养摄入的重要性不容忽视
在新冠病毒感染康复初期，身体急需大量的营养来支持免疫系统的恢复和能量的供给。医生建议特别注意补充营养和液体，以增加能量的摄入，提高身体免疫力以对抗病毒。以下是一些专家推荐的康复期饮食建议。
“阳康”后并不是可以立即大吃大喝的时期，而是需要通过科学的饮食调理来逐步恢复体力。食补不能操之过急，过量食补或大吃大喝可能导致疾病复发。特别是在康复期，由于脾胃相对虚弱，大补不仅不利于身体的恢复，反而可能加重身体负担。北京中医医院院长刘清泉表示，康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天，这个阶段要特别注意饮食，避免大补和过度饮食。
专家建议，康复期应加强蛋白质摄入，选择易消化的食物，保证食物种类多样化。可以选择酸奶、蛋羹、面条、加肉末的面片、鱼肉、豆腐等，让能量和蛋白质摄入量慢慢提升。要注意少量多餐，以尽量达到平时的食量。康复期的食物也要做到细和软，吃饭要细嚼慢咽。
“阳康”后需要科学饮食、合理营养补充来帮助身体康复。要注意营养均衡、食物多样化避免盲目大补和过度饮食导致身体负担加重。同时了解各种食物和营养素的误区避免走入误区影响健康恢复进程。通过科学补充营养增加免疫力助力身体尽快恢复健康状态迎接美好生活。
