长期吃羊腰子能强身健体，补充蛋白质和维生素，提高免疫力，特别适合需要补充体力的人。

羊腰子作为一种常见的食材，在传统医学和日常饮食中都占有一定的地位。长期食用羊腰子确实能够强身健体，这主要是因为羊腰子富含蛋白质和多种维生素。蛋白质是维持和修复体内组织的重要成分，对于增强体力、促进肌肉生长具有显著作用。同时，羊腰子中还含有维生素A、B族维生素等，这些维生素对于提高免疫力、促进新陈代谢、维持身体健康都至关重要。

特别需要补充体力的人群，如运动员、体力劳动者、长期处于高强度工作状态的人等，食用羊腰子可以起到很好的补充作用。维生素A有助于视力保护和皮肤健康，B族维生素则能帮助身体更好地利用能量，从而提高整体的工作效率和体力水平。

当然，食用羊腰子时也应注意适量，并结合个人的健康状况和饮食需求。通过合理搭配其他食材，如蔬菜、水果等，可以更好地发挥羊腰子的营养价值，达到强身健体的目的。