长期吃羊腰子的好处是什么

清炖牛鞭、红烧狗肉等“滋阴菜”，因其具有滋阴效果而备受青睐，尤其受到那些身体有些虚弱或健康状况欠佳的人的喜爱。

对于“滋阴菜”的功效，专家们的看法并不统一。一些人认为这类食物中可能含有扩张血管的活性物质，能够增强敏感度，但目前尚未有确切的数据来证实这一点。

营养专家认为，很多人认为食用牛鞭、羊腰等可以增进男性性功能，但实际上这些肌肉煮熟后和一般的肉类食品并无太大区别，主要成分是蛋白质。

人的性功能可以反映营养和健康状态。在过去的一些年代，由于营养不良或饥饿，男性健康问题较为普遍。古人因此选择了一些富含蛋白质的食物，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊肾等，作为助阳食品。这些蛋白质对于体质虚弱、营养不良的人应该有一定效果。

在此基础上，根据不同症状加入滋补材，如“山炖羊肉”、“枸杞炖牛鞭”、“熟附子煨狗肉”等，可用于辅助治疗一些症状，如腰膝、头晕乏力等。这些食物至今仍在食疗学中流传。

还有一些古医籍中记载的食物，如虾、葱、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。尽管韭菜被誉为“起阳草”，具有固精、助阳、暖腰膝的作用，但要想达到明显的效果，需要长期大量食用，这并不一定对身体有益。

也不排除有些人食用“滋阴菜”后立刻感受到效果，这很大程度上可能是心理因素在起作用。对于正常人来说，只要坚信自己的性功能正常，就能享受到的愉悦，不必刻意选择食用“滋阴菜”。