选床垫真是个技术活儿，哪种才最舒服护腰？

选床垫确实是个技术活儿，想要找到最舒服且护腰的床垫，需要综合考虑多个因素。首先，硬度是关键。太软的床垫会让腰部悬空，缺乏支撑力，容易导致腰肌劳损；而太硬的床垫则可能压迫身体，同样不舒服。因此，选择适中硬度的床垫最为理想，通常来说，中等偏硬（如5-7分）的床垫对腰部支撑较好。

其次，床垫的材质也很重要。天然材料如乳胶、椰棕等，具有较好的弹性和透气性，能够提供均匀的支撑，有助于保护腰部。乳胶床垫尤其受欢迎，因为它能根据身体形状自适应，减少压力点，提高睡眠质量。

此外，床垫的层数和结构也需要注意。多层床垫通常能提供更好的支撑和舒适度。例如，多层床垫通常包括 comfort layer（舒适层）、support layer（支撑层）和 base layer（基础层），每层都有其特定功能，共同作用以提供最佳的睡眠体验。

最后，试睡是必不可少的。不同人的体重和睡姿不同，对床垫的需求也不同。因此，在购买前，最好能亲自试睡一段时间，感受床垫是否适合自己的需求。

综上所述，选择一个适中硬度、由优质材料制成、多层结构且适合自己睡姿的床垫，是找到最舒服且护腰床垫的关键。