一杯奶茶等于慢跑多久

最近，“奈雪的茶”在河南驻马店的一家门店贴出了一条引发争议的通知，内容为“能喝奶茶就不要喝水”。

这家门店在社交平台上发布了一条帖子，并附上了相关的通知。通知指出，由于天气炎热导致用水量激增，呼吁市民们节约用水，同时建议大家选择喝奶茶代替水。该门店工作人员回应称，这是模仿网络上的搞笑段子，拍完照后就撤下了通知。

“奈雪的茶”总部对此行为进行了回应，称这是个别加盟门店的行为，公司已经立即叫停并责令撤销相关内容。此事引起了广大网友的关注，其中不少网友表示担忧，认为这种宣传方式可能会误导消费者，影响健康。

针对此事，营养师明确指出：“奶茶是绝对不能替代正常饮水的。”并指出，奶茶中含糖量较高，过多摄入可能会增加健康风险。专家还提醒公众要足量饮水，推荐大家喝纯净水、白开水或淡茶水，少选购或不选购含糖饮料。

对于年轻来说，奶茶已经成为了一种社交饮品。专家表示，虽然偶尔喝一杯奶茶并无大碍，但不建议将奶茶作为身体水分的来源。近期一项研究发现，摄入奶茶等含糖饮料与加速衰老有关。

为了减轻奶茶带来的伤害，专家给出了几点建议。选择真奶制作的奶茶；选择健康的小料；第三，尽量选择无糖或少糖的奶茶；第四，喝奶茶后要适当减少主食和烹调油的摄入；喝完奶茶后要多运动以消耗热量。

这件事再次提醒广大消费者，健康饮食的重要性不容忽视。在选择饮品时，应该根据自身健康状况和需求做出明智的选择。“奈雪的茶”等相关企业也应该加强门店管理，确保宣传内容的合理性和科学性。

来源：青年报微信公众号 整理：XXX