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肺癌是乃至全球最普遍的一种恶性，危害着无数人的生命与健康。伴随的工业化与城市化进程的快速推进，以及空气污染和吸烟率的居高不下，肺癌的风险愈发严重。

为了预防肺癌并降低患病概率，沈阳市疾病预防控制中心慢病专家李恂提醒广大市民，关注呼吸健康需注意以下几点：

最重要的一点是。肺癌患者中，吸烟者的比例约为不吸烟者的十倍。吸烟数量越大，烟龄越早，患肺癌的风险就越高。是预防肺癌的首要措施。

要预防氡及其子体的污染。氡是一种存在于土壤、岩石和某些建材中的放射性物质。据世界卫生推测，部分肺癌患者是由于室内氡导致的。为避免氡污染，建议在选择房屋和建材时要慎重，并注重室内通风。

第三，改善空气质量也是关键。包括室外和室内环境的污染都会影响空气质量。对于室内环境，我们可以通过控制油温、安装抽油烟机和排气扇、使用气态燃料以及改善厨房通风等方式来减少空气污染。

还需要预防职业有害物质的接触。在特定的工作场所，如接触砷、氯化醚等已知会引发肺癌的物质。改善工作环境、加强个人防护、规范操作以及定期体检都是预防职业性肺癌的重要措施。

及时防治呼吸道疾病也是必要的。慢性支气管炎和肺结核等肺部疾病与肺癌的发生有一定关系，因此及时防治这些疾病有助于降低肺癌的风险。

李恂博士还提倡健康的生活方式。包括多吃富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸和微量元素硒的食物，多参加体育锻炼以增强抵抗力，保持良好的心态，以及定期检查身体等。

除了上述的一般预防措施，还需要注意一些特定的高危人群。包括有家族史、结核病史、吸烟和被动吸烟、经常接触有害化学物质以及精神压力大的人群。对于这些人群，专家建议保持健康的生活方式，如定期拍胸片或做肺部CT，积极治疗结核病，避免长期接触有害化学物质，保持积极的生活态度等。

中医有“内正则外邪不入”的说法，保持健康的心态并远离生活中的危险因素，是我们远离肺癌危害的关键。李恂作为沈阳市疾病预防控制中心的慢防制科科长和医学博士，一直致力于慢防治工作，为市民的健康保驾护航。