丹凤千字科普：显示器提示无信号休眠（详细资料介绍）

以前我总是习惯在睡前沉迷于刷手机，寻找片刻的放松，结果却是越刷越精神，常常在凌晨时分仍然沉迷于短视频。第二天早上顶着黑眼圈起床，总是后悔"昨晚又浪费了时间"，但到了晚上十点，我又会不自觉地拿起手机。这样的恶性循环持续了一年之久。

直到今年三月，我决定改变这一切。我开始尝试一种新实验——把床头柜上的充电线换成了纸质书。

最初，我把阅读当作一项任务，需要端正坐姿，认真做笔记。但后来我想明白了，书籍浩如烟海，无论如何也看不完。于是，我开始在睡前安排阅读时间，选择自己感兴趣的闲书。李娟的阿勒泰、费兰特的那不勒斯以及黎紫书的怡保街巷等书籍，这些原本躺在收藏夹里无人问津的书籍，现在成为我的催眠曲。

每晚，我会点亮床头灯，电子阅读器的光标在黑暗中犹如萤火虫般跳跃。洗漱完毕后钻进被窝，指尖轻轻划过泛黄的纸页，发出的沙沙声比任何白噪音都更有助于我入睡。当读到黎紫书写父亲中风的段落时，眼泪打枕头，却没有察觉到；看到阿克曼在布鲁塞尔喂鸽子的情景时，窗外的蝉鸣声也仿佛变得清脆起来。

最好的部分在于，我不再被手机。手机屏幕上刺眼的蓝光不再偷走我的睡眠，我的大脑也不再被碎片信息所轰炸。连我那些敏感多思的毛病也缓和了许多。有一天半夜突然惊醒，发现床头闹钟显示两点，我竟然因为读到《五柳先生传》中的一句“短褐穿结”，沉浸在陶渊明的世界，思考他是否也像我一样为衣服破洞而发愁。

现在，我十点半准时关灯，电子阅读器自动进入休眠模式。枕边的《那不勒斯四部曲》已经翻到第378页，明天我将继续阅读莉拉和莱农在旧城区的争吵。手机则安静地躺在五步开外的地方，就像一块不会发光的石头。那些曾被短视频偷走的睡眠时光，正化作书页间轻动的墨香。

早晨起床后，我发现掉发明显减少了，也许是因为我不再整夜盯着手机屏幕。书架上的灰尘重新排列出了形状，咖啡杯底的残渍形成了抽象的图案。这些微小生活的细节中，藏着比短视频更真实的快乐。现在，我深刻理解了陶渊明所说的“好读书不求甚解”，在阅读中心领神会后，我甚至忘记了吃饭，哪里还有时间去做笔记呢。