白糖能天天泡开水喝吗？这样对身体真的好吗？

关于白糖能否天天泡开水喝，以及这样是否对身体好，需要从多个角度来分析。

首先，白糖主要成分是蔗糖，属于添加糖。虽然它能快速为身体提供能量，但长期大量摄入添加糖，对健康的潜在风险不容忽视。世界卫生组织等权威机构建议限制添加糖的摄入量，因为过多的糖分可能导致体重增加、增加患龋齿、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

其次，天天用白糖泡开水喝，意味着几乎每杯饮用的水都增加了额外的糖分。这很容易导致总糖分摄入超标。即使不额外吃其他甜食，仅靠饮用含糖饮料，就可能导致糖分摄入过多。

当然，偶尔或偶尔饮用一杯加糖开水，对身体的影响可能不大，但“天天”这个频率则大大增加了健康风险。健康饮品的选择应优先考虑白水、茶水（无糖或淡糖）等，这些饮品不仅提供水分，还可能含有对健康有益的成分（如茶多酚）。

因此，从健康角度出发，不建议天天用白糖泡开水喝。应尽量减少添加糖的摄入，保持均衡饮食和健康的生活方式，选择更健康的饮品替代。