二十四节气歌五线谱
大寒节气是传统二十四节气中的最后一个，标志着冬季的结束和春天的临近。每年公历的1月20日至21日，太阳黄经达到300，斗指丑，标志着大寒节气的到来。大寒和小寒一样，都是用来描述天气寒冷程度的节气。
关于大寒的天气特性
大寒期间，通常处于三九、四九时段，这段时间寒潮频繁南下，是一年中最冷的时期，同时也是雨水最少的阶段。有一句民谚说：“小寒大寒，无风自寒。”大寒之所以被称为“大”，是因为其寒冷程度达到了极致。
为了理解大寒为何如此寒冷，我们需要知道冬至后太阳直射点会逐渐北移，但在一段时间内，太阳直射点仍在南半球，导致北半球吸收的热量少于夜晚释放的热量，使得北半球持续降温。在大寒期间，温度降到最低。根据气象记录，北方的大寒节气比小寒更冷，而南方的一些沿海地区则在大寒期间最为寒冷。南北方的气候差异在此显得尤为突出。
关于大寒的三个标志
“鸡始乳”，意味着虽然大寒十分寒冷，但阳气已经开始上升，鸡开始孵育小鸡。“征鸟厉疾”，指的是鹰隼等鸟类为了补充能量抵御严寒而大量捕食。“水泽腹坚”，表示北方水域的冰已经结得厚实，甚至冻到了水。
关于大寒的农事活动
在北方地区，人们开始积肥堆肥，为春季耕作做准备。而在南方地区，人们则继续进行小麦和其他作物的田间管理，如追施冬肥。根据各地的农谚，大寒的天气情况还可以预示来年的农事情况。
关于大寒的民俗和养生
大寒期间有许多民俗活动，如除旧饰新、腌制腊味年肴等，都是为了迎接新年。“做牙”、“除尘”、“糊窗”等活动也是这一时期的传统习俗。在养生方面，人们应该安心养性、怡神敛气，保持充足的睡眠和适当的保暖。饮食方面，应多吃苦味食物以助心阳。大寒时节正是进补的好时机，人们可以根据自身情况选择合适的养生方法。随着大寒的到来，年味渐浓，让我们共同期待春天的到来。明天就是除夕了。祝愿大家新的一年工作顺利、幸福安康、万事如意！作者杜传耀是北京市气象探测中心的高级工程师。
