数念珠用左手还是右手

周日的松花江畔的江滨公园，熙熙攘攘的人群中，几位正在康复期的手臂骨折老人正在分享他们的康复经验。

张大爷一边手中转动着石球，一边详谈自己的体验。石球在他手中发出嘎啦嘎啦的声音。旁边，李大叔则手握念珠，一颗颗捻动，手指在不断运动。看到周阿姨并没有进行类似的锻炼，两人好奇地询问。周阿姨微笑着露出藏在袖口下的左手，解释说她平时喜欢练习数豆粒，外出时则通过锻炼手指的伸缩来促进康复。

就在陈定生快步走了过来，他是吉林省吉林中西医结合医院的骨科医师。休息时他经常与老人们交流，科普骨科健康知识。张大爷等人抓住机会向他请教：这些握石球、捻念珠、数豆粒等做法，究竟对手臂康复有多大帮助？

陈医生擦了擦汗水，耐心地解答道：数豆粒、玩捻珠、握石球等对手臂康复有着显著的好处。他详细解释了每种方式的好处：

对于握石球（包括铁球和健身球等），首先可以增强上肢肌肉力量。通过手部反复抓握、旋转球体，能够锻炼前臂和手掌肌肉，提升握力和耐力。玩转石球还可以刺激和血液循环。球体对手掌穴位的按压能够调节中枢功能，促进局部血液循环，缓解手臂的酸麻症状。玩石球还可以提高关节稳定性。控制球体在手掌中的运动轨迹有助于增强腕关节的稳定性，预防康复过程中的二次损伤。

至于玩捻珠，陈医生解释说，首先可以改善伤臂手指的灵活性。通过念珠的移动，可以锻炼手指关节的屈伸能力，逐步恢复日常抓握、捏取等精细动作。持续的手指活动可以预防肌肉萎缩，维持手部肌肉的张力。玩捻珠这种趣味性训练可以调节患者的心理，缓解康复期的焦虑情绪，增强患者主动参与康复的积极性。

至于数豆粒，这一看似简单的动作也有其独特的好处。捡豆粒可以恢复手指关节的活动度，通过精细动作训练防止指关节僵硬。捡豆粒可以增强手眼脑的协调性，需要视力和注意力的高度集中。数豆粒还可以促进大脑活动，预防老年。通过手和脑的紧密配合，有助于预防和减缓老年的症状。

陈医生最后总结道：不要小看这些玩乐性的小动作，如玩石球、捻念珠、捡豆粒等。重复使用手指的抓握动作可以促进局部血液循环，减轻术后或制动期的手部肿胀。这些动作可以激活静力性收缩的肌肉，刺激，形成协同效应，尤其适合骨折中后期的康复阶段。