诺丽果吃了有什么好处和坏处

本月初，我的朋友在微信上留言，希望我对夸大宣传的诺丽果汁进行批评揭露。我告诉她，我已经多次提及此问题，但效果并不显著，除非相关部门采取严格的监管措施。

明眼人都能看出，厂家的道歉信中巧妙地转移了责任，将夸大宣传的锅甩给了少数会员。对于广大消费者和遭受经济损失的部分会员来说，这个道歉真的能让他们心安吗？

从权健到无限极，再到然健等各式各样的保健产品，它们的宣传手段如出一辙，都是将普通食品夸大为能“包治百病”的神。这不仅误导了消费者，还导致许多人财两失。

如果我们了解保健食品的定义和识别方法，就可以避免这些陷阱。根据食监的定义，保健品全称是保健食品，其本质是食品而非品。无论国内外，保健食品主要可分为两类：

1. 声称具有特定保健功能或旨在补充维生素、矿物质的食品。例如钙片、多种维生素等。

2. 适合特定人群食用，能调节机体功能但不用于治疗疾病的食品。例如辅酶Q10，它仅适用于心血管疾病患者的心肌功能调节，并不能宣称有治疗和预防疾病的作用。在，这类产品非常普遍，可以在超市中随意购买。

随着春节的临近，大家可能会考虑给长辈购买一些保健品表达孝心。了解保健品的定义并认清其食品属性后，根据自己和家人的身体状况适当购买是可以的。

在选择保健食品时，只要遵循以下三个原则，就能有效降低上当受骗的风险：

1. 科学评估自己和家人的需求，不盲目跟风购买。建议参考《居民膳食营养指南》，根据饮食摄取情况评估各种维生素、矿物质的摄入量，如果不足则进行相应补充。

2. 推荐在大型商场、超市等正规渠道购买保健食品。这些渠道的产品通常质量有保证、价格透明。

3. 遵循“三种不买”原则：不要购买只在网站上销售、只能通过邮寄的产品；不要购买推销、电话推销或通过广播电台、电视台推销的产品；不要购买所谓的自制、祖传秘方、御等产品，这些产品往往涉及夸大宣传。

最后要强调的是，与普通食品一样，保健食品也能提供必需的基本营养物质。对于缺乏营养素和患有特定疾病的人群，保健食品确实做出了贡献。它不能取代品的作用，不具有诊断、治疗和预防任何疾病的明确疗效。对于需要物治疗的患者，某些保健食品可能影响物发挥作用。在用期间如果想要服用保健食品，一定要咨询医生或师的专业意见。

关于冀连梅的简介：

《问师》创始人，畅销书籍《冀连梅谈：人应该这样用》的作者，她拥有协和医科大学学硕士学位。先后在北京国际SOS救援中心、新泽西沃尔玛连锁房以及北京和睦家医院等单位任职。她擅长儿童、孕期、哺乳期的用指导。