氨糖软骨素钙片糖人可以吃吗

随着社会步入老龄化，膝骨关节炎的患病人数逐渐上升。特别是在中老年女性中，膝关节疼痛的情况尤为普遍，常见的症状包括上下楼梯困难，蹲下起立疼痛等。那么，是否存在一种有效的膝关节疼痛缓解方法呢？

我国已经发布了一系列膝骨关节炎诊疗指南，如2018年的《膝骨关节炎指南》及《膝骨关节炎阶梯治疗指南》。这些指南旨在帮助医生更标准化、精细化地治疗膝骨关节炎。其中涉及了一些治疗及保养的骨关节物，今天我们就来详细探讨一下关于氨糖及软骨素的相关问题。

为什么软骨损伤需要补充营养物呢？膝骨关节炎主要表现为软骨及周围软的退变。关节软骨的营养获取依赖于关节液的挤压和关节囊周围的供应。但随着老化、受伤或疾病的影响，软骨素流失会导致滑液流失，进而造成软骨营养不良、脆弱甚至变薄。软骨的损伤可以通过MRI核磁共振或关节镜直视下评估。当出现上下楼梯疼痛、下蹲起立时软骨不适等症状时，说明软骨可能已经开始退变。

关节软骨是一个特殊结构，无、无淋巴且血管较少，其代谢更新周期较长，因此受伤或日常磨损导致的软骨毛燥很难自我修复或愈合。为了营养软骨并促进修复，我们需要额外补充软骨营养物质，即氨糖及软骨素。

接下来我们详细了解一下软骨素与氨糖。氨基葡萄糖（氨糖）是一种糖蛋白，有助于身体形成软骨。它主要存在于骨骼、、贝类和真菌中。而软骨素则是一种天然物质，主要存在于软骨中，并被认为是维持关节灵活性的重要成分，具有止痛和促进软骨再生的功效。

从作用原理上来说，正常关节软骨包含水合性软骨细胞外基质。软骨基质主要由胶原和蛋白聚糖构成。而软骨素的作用类似于"液态磁石"，能够吸引水分进入蛋白多糖分子内，使软骨变得更厚实、像海绵一样，并增加关节内的滑液量。氨糖则能够促进胶原纤维的形成。可以说，氨糖相当于软骨胶原蛋白生成的原料，而软骨素则起到保湿存水的作用。两者结合，能够更好地促进软骨健康。

临床研究证明，硫酸氨基葡萄糖（GS）和硫骨素（CS）联合使用效果更好。“氨糖+软骨素”的复合疗法在治疗骨关节病时起到了协同作用。很多保健品或物中已经包含了这两种成分。

那么，如何补充氨糖及软骨素呢？随着年龄的增长，内的氨糖会逐渐流失并且不再生成。适当补充软骨所需的营养对于保养膝关节、延缓软骨退变具有重要意义。需要注意的是，氨糖软骨素是一种膳食补充剂，起效时间较慢。通常需要连续口服2-3个月才能看到比较稳定的效果。

对于膝关节疼痛的患者来说，明确诊断是治疗的前提。因为引起膝关节疼痛的原因可能有很多，如退行性关节炎、肌腱或髌腱的炎症、类风湿或痛风性关节炎等。在补充氨糖和软骨素之前，最好先咨询专科医生。对于晚期膝骨关节炎患者，手术矫形及置换治疗可能是更好的选择。