白菜是植物也是蔬菜，常吃很营养！

白菜，作为一种常见的植物，同时也是我们餐桌上不可或缺的蔬菜，它的营养价值确实令人赞叹。常吃白菜，对身体大有裨益。白菜含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和钙的含量较高，有助于增强免疫力，促进骨骼健康。此外，白菜还含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。不仅如此，白菜的热量相对较低，适合想要控制体重的人食用。无论是清炒、炖汤还是凉拌，白菜都能展现出独特的口感和风味，深受大家喜爱。因此，我们不妨将白菜纳入日常饮食中，享受它带来的健康与美味。