桑栆对有什么好处

桑葚因其黑白之别的特点，又被称为文武实，其中颜色紫黑者尤为常见，被称为紫葚或黑葚。作为黑色食品中的佼佼者，桑葚不仅味道甘美，更是具有用价值的良。桑葚能够入肝肾经，具有补肝益肾、滋阴养血的功效，被视为养生保健的佳品。

为了增强滋补效果，这里推荐几种桑葚的吃法：

1. 桑葚与杞子共煮：将桑葚30克和杞子15克一起用水煎服，每日服用两次。此法有助于缓解阴虚血亏、须发早白、眼目昏花等症状。

2. 桑葚桂圆汤：使用鲜桑葚60克和桂圆肉30克，加水适量煮烂服食，每日两次，可辅助治疗贫血。

3. 桑葚酸枣仁煎：将桑葚30克与酸枣仁15克一起水煎，每晚服用一次，有助于缓解衰弱和失眠健忘。

4. 桑葚蜂：将桑葚30克水煎取汁，加入等量的蜂蜜调服，每日一次，可作为肠燥便秘的辅助治疗。

还可以尝试一些食疗方案：

1. 桑葚粥：用桑葚和大米共同煮粥，可补益肝肾，养血明目，适用于多种症状如眩晕、视力下降等。

2. 桑葚膏：将桑葚与蜂蜜煎膏饮服，可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的多种症状。

3. 桑葚酒：用桑葚浸泡在黄酒中，可养阴利水，适用于阴虚水肿等症状。

4. 桑葚芝麻糊：将桑葚、黑芝麻与大米一同捣烂后服食，可滋阴清热，降低血脂，适用于高血压、高脂血症等。

5. 桑乌猪肝：用桑葚、首乌与猪肝共同烹制，可养肝益肾，适用于贫血、月经不调等症状。