樱桃水果有什么好处

炎炎夏日，除了享用冷饮解暑外，适当地品尝一些水果也能让你感受清凉。那么，夏季究竟该吃什么水果呢？接下来，我将为你推荐七种消暑降水果，赶快来了解一下并收藏吧。

一、西瓜

西瓜无疑是夏季最受欢迎的水果之一。冷藏后的西瓜更是消暑解渴的佳品。它富含多种营养物质，能够补充身体所需的营养。但需要注意的是，西瓜不宜过量食用，特别是肠胃不适的人要谨慎选择。

二、草莓

虽然草莓的消暑效果可能不那么显著，但其护肤功效却令许多女性难以抗拒。夏季紫外线容易伤害皮肤，此时吃一些草莓能帮助护肤，避免皮肤状况变差。

三、圣女果

圣女果像小西红柿一样，虽然不能直接消暑，但却具有很高的营养价值，适合夏季吸收。如果搭配乌梅冷藏后食用，不仅味道美味，还能清凉口腔。

四、桃子

夏季是桃子的季节。中医认为，桃子具有生津、解渴、润肠等功效，非常适合夏季食用。桃子富含铁元素，对身体也有益处。

五、葡萄

葡萄是孩子们喜欢的水果之一。夏季，很多水果可能难以消化，但葡萄因其甜味和易于消化的特点而受到喜爱。适当冷藏后的葡萄，消暑效果更佳。

六、樱桃

樱桃与草莓类似，都富含维生素C等营养成分，能帮助保护皮肤，避免晒黑。在滋润肌肤方面，樱桃可能是众多水果中的佼佼者。

七、荔枝

荔枝要冷藏后食用才能发挥其真正的作用。但需要注意的是，荔枝是一种容易上火的水果，虽然有助于护理皮肤，让肌肤光滑，但食用量要控制。

除了以上七种水果，夏季还有许多其他水果可供选择。相比冷饮，吃水果的好处更多，因此建议大家适当食用水果。在消暑的也能保护肌肤。

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